cytryna na

* rano po przebudze iu szklanka wody z cytryna na szybszy metabolizm *dodawanie cynamonu,kurkumy,imbiru do potraw *tak jak kolega mowil zamisat tego serka caly dzien , kup lepiej filet z kurczaka *rano bym szamal platki owsiane zalane woda z mlekiem + serek ktory lubisz

Nie wiedziałem o tych właściwościach ziemniaków ogólnie staram sie o to dbać i codziennie rano pije pól litra wody z cytryną na czczo by własnie utrzymać tą równowage kwasowo-zasadową :) i fajnie ze powiedziałeś o tym dziale bo całkowicie o nim zapomniałem jeszcze raz dzięki za Wszystko :)

zle. Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac. Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed. Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez. Wazny jest stale tetno do palenia fatu.

też właśnie próbuje teraz oliwa + cytryna na czczo, na razie wszystko ok :)

[...] duży problem z syfami,bardzo duzy,ale wyskakiwaly mi na ryju,*ujnia. Ale juz od 2 miesiecy mam spokoj ,wyskakuja mi ale to raczej takie po goleniu.. Probowalem wszystkiego ,cytryna na ryj ,czosnek na ryj,czosnek jadlem regularnie... Ale byly powroty syfków... Teraz polecam ci taki zestaw ;) dobry żel do mycia twarzy (under 20,men anty acne,tani [...]

Po trenie jestem i czuje się jak nowo narodzony. No ale tylko 5g spróbowałem, 1/3 dawki a czułęm się jak po dobrej przedtreningówce. Sporo energii, skupienie, siła na +, pompa tez mimo małej ilości węgla. Jutro sprawdzę pół porcji i zobaczę co będzie. Z jednej strony martwię się czy od tej wilgoci jakiegoś syfu nie złapie, a z drugiej odkąd [...]

proszek zasadowy w aptece dostaniesz ew produkty naturalne np rodzynki, cytryna na czczo ( pół cytryny w lekko ciepłej wodzie na pusty żołądek ) . Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-05-08 20:43:39

Dobrze kojazysz Tomq :) BCAA z tego wzgledu ze mam silne zakwasy, już mnie poprostu wkurzaja. Woda z cytryną na czczo nie pomaga :D Jaki cel? Na pewno żeby waga wskoczyła o pare kg, tak do 85kg, zrobienie 7kg suchej masy w 12tyg chyba całkiem realne, jak myslicie? :)

moja propozycja jest taka... 1. ostatni posiłek mniej więcej o godzinie 18 2.rowerek 3.bieganie i skakanka :) 4.ograniczyć słodycze do minimum a najlepiej zrezygnować 5.ryż,kasza,ryby,ziemniaki na parze ogólnie duuuużo warzyw 6.między posiłkami lepiej wypić wode mineralną niż dojadać ;) 7.woda z cytryną na wieczór...wypełnia żołądek i oczyszcza z [...]

elegancko;) cytryna na lato będzie dobra

Zapomniałem dodać, że 30 min od tego napoju spożywam posiłek tylko po co - naczytałem się kiedyś o zaletach picia wody z cytryną na czczo :D Zmieniony przez - Bronti w dniu 2016-01-24 18:26:30

Pij wóde pod czysta wodę z wyciśnięta cytryna na grubo . Przed spaniem również o ile ogarniesz wrzuć kilka g wit c . Możesz dorzucić NAC

Od czasu do czasu można się napić. Wyrzutu infy nie powodują stymulują apetyt. generalnie herbata woda z cytryną na przykład

Nie. Odpuścić wysiłek, wyleż w łóżku. Ciepłe płyny, vit.C, herbata z lipy + miód / cytryna. Na sen setka wódki + sok z 2-3 cytryn.

W dzień herbata z lipy + miód + cytryna. Na noc seta wódy + sok z dwóch cytryn i do łóżka.

No ten ryż zaraz po treningu to chyba nie jest najlepszy pomysł, po treningu należy dostarczyć węgli prostych a nie złożonych nie ? Czyli moim zdaniem ten miód z wodą (i z cytryną na przykład) byłby lepszy. Albo ew ta glukoza. Potem w posiłku można zapodać ryża.

Ravli jeśli chodzi o olejek oregano to nie powiem nic bo nie stosowałem i nie będę się wypowiadał na temat w którym nie mam kompletnie nic do powiedzenia. Też gdzieś tam kiedyś przeczytałem/dowiedziałem o nim troszkę ale nie stosowałem. Ravli, sprawdź jak się czujesz. Kup sobie rano na śniadanie płatki owsiane zwykłe ( Ja mam Bio ZAj**ISTE! nie [...]

[...] Wyrzuć słonecznik, nic dziwnego że wzdęcia były przy takiej ilości brokułów, masakra z tą dietą miałeś, wszystkie warzywa odkwaszają oprócz brukselki, jakbyś nie wiedział to cytryna odkwasza. Na razie olej probiotyk, a jeśli chodzi o naturalny to kapusta kiszona/sok z kapusty ( oczywiście własnej roboty ). Bomba priobotyczna! Zmieniony przez - [...]

Tak cytryna odkwasza ale stosowałem zero cukrów protstych zaliczajac do tego fruktoze. Ogorki kiszone tez bomba probiotyczna po ktorych mam biegunke. Ogolnie to bardzo ciezko chyba jest dostarczyc dzienne zapotrzebowanie na wartosci odzywcze zachwujac przy tym zasady zdrowego odzywiania.

[...] syste lub podobnie morderczy to dobrze sprawdza sie napuj wysoko energetyczny domowego wyrobu (gdzies juz o tym czytałem na forum) z miodu i cytryny. Litr letniawej wody, cytryna cała, dwie trzy łychy miodu. zacząć pić na jakieś 15 minut przed treningiem. trening nie wykańcza. - FILIP- jeśli chcesz czwiczyć 4 razy w tygodniu to spróbuj [...]